自宅でできるストレッチ体操

肩こり予防

なんども繰り返す肩こり。自分の手で揉んでもちっとも解消しません。その理由は肩こりが起きている部分だけに対策をしていることが多いからです。 肩こりの要因は思った以上に広い範囲に渡ります。頭、肩、胸、背中、さらに腰など全体的にバランス良くストレッチやトレーニングなどをすることが大切です。 この動画では肩凝りでお悩みの方に取り組んでいただきたいストレッチをご紹介します。 ご覧いただく皆さまの、健康づくりにお役立ていただければ幸いです。(2020年9月7日公開)

※動画は「前編」「後編」に分かれています。

※音声にご注意ください。BGM(冒頭から)、ナレーション(ストレッチ紹介本編 0:36頃)からナレーションが流れます。